Wie ist dein Weg?
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Was beinhaltet das Coaching?
Das Personal Coaching im beruflichen und privaten Bereich bietet eine individuell abgestimmte Unterstützung, um persönliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern und Potenziale zu entfalten. Dabei wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der sowohl berufliche als auch private Lebensbereiche berücksichtigt.
Das Coaching ist etwas für dich, wenn du…
- eine berufliche Neuorientierung oder Beförderung anstrebst
- berufliche, familiäre oder gesundheitlich Veränderungen meistern musst
- Motivationsprobleme überwinden möchtest
- deine Leistungsfähigkeit verbessern möchtest ohne Überforderung
- deine persönliche Erfüllung und Lebenszufriedenheit steigern willst
Ablauf eines Personal Coachings
Step 1
Orientierung & Zieldefinition
Analyse des Ist-Zustands: Wo stehst du aktuell beruflich und privat?
Zielsetzung: Entwicklung klarer, realistischer und inspirierender Ziele (z. B. Karriereplanung, Work-Life-Balance, persönliche Weiterentwicklung, Stärkung der Beziehungen)
Klärung der Werte: Was ist dir wichtig, und wie können diese Werte in deinem Leben stärker integriert werden?
Step 2
Persönlichkeitsentwicklung
Auflösen von Blockaden: Identifikation und Veränderung hinderlicher Denkmuster und Verhaltensweisen
Zielvisualisierung: Einsatz von mentalen Techniken, um Ziele klar zu sehen und den Fokus darauf zu lenken
Verhaltensmuster umprogrammieren: Entwicklung neuer, positiver Reaktionen auf Herausforderungen und Stress
Stärkung der Resilienz: Aufbau von mentaler Stärke, um mit Veränderungen besser umzugehen
Step 3
Integration in den Alltag
Du erhälst individuelle zugeschnittene Aufgaben, die dir helfen, die gelernten Techniken direkt umzusetzen.
Zum Abschluss überlegen wir gemeinsam, wie Du die gelernte Technik in Deinen Alltag integrieren kannst.
Je nach Thema und Umfang kann es sinnvoll sein, den Fortschritt des Coaching-Prozesses regelmäßig zu evaluieren.
Vorteile des Personal Coachings
Klarheit und Zielorientierung
Unterstützung bei der Definition klarer, realistischer Ziele und der Entwicklung eines strukturierten Plans zu deren Erreichung
Individuelle Lösungsansätze
Maßgeschneiderte Strategien, die auf persönliche Bedürfnisse, Stärken und Herausforderungen abgestimmt sind
Steigerung von Selbstbewusstsein und Motivation
Aufbau von Selbstvertrauen durch das Erkennen und Nutzen der eigenen Potenziale
Verbesserung von Stressmanagement und Resilienz
Entwicklung effektiver Techniken, um mit Stress, Druck und Veränderungen besser umzugehen
Verbesserte Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
Stärkung der sozialen und beruflichen Interaktionen durch gezieltes Training von Kommunikationsfähigkeiten
Langfristige persönliche und berufliche Weiterentwicklung
Nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität durch die Integration neuer Denk- und Verhaltensmuster
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